どもども、やせおです。 この記事を開いてくださってありがとうございます。 今回の記事は登山をしようよ！って記事です。 そろそろ初夏って感じですね。 山も青々としていて、暑すぎず気持ちいい。 僕は朝登山を進めます。 朝は空気が澄んでいるし、涼しい…

こんにちは、やせおです。 今回は下半身と上半身の筋肉の関係についてお話しようと思います。 いきなりですが、本当にマッチョってかっこいいですよね。。。 僕の言うマッチョは細マッチョのことですが（もちろんゴリマッチョもかっこいい） ほどよく厚い胸…

どうも、やせおです。 今回の記事は、「トレーニングが続かない」そんな人に向けた記事です。 それ俺やん！！って人は必読です（笑） ここで言う「トレーニング」は筋トレだけではなく食トレも含まれています。 食トレっていうのは体重を増やすための食事を…

どうも、やせおです。 今回は前回の記事 トレーニングのポイントを解説① ～超ガリガリが効率的に体重を増やすために～ の続きの話をしていきたいと思います。 まだ前回の記事を読んでないよって人は上のリンクから読んでみてください。 それでは本題に入って…

こんにちは、やせおです。 この記事は ガリガリで筋肉がつかなかった僕が、実際に 筋肉をつけて増量したトレーニングのポイント を紹介していきます。 長くなりそうなので2回に分けてお話していきますね。 その話をする前に、、、 しっかりと増量するための…

どうも。やせおです。 ガリガリが嫌でトレーニングをしている。 なのに体重が増えない！！ その原因は食事にある。 以下の記事でお話ししましたね。 トレーニングしても筋肉がつかない人が忘れがちなトレーニングと食事の関係 今回はガリガリでトレーニング…

こんにちは、やせおです。 今回の記事ではタイトルの通り トレーニングをしても筋肉がつかない人が忘れがちな トレーニングと食事の関係 についてお話ししようと思います。 僕もそうでしたが、ガリガリで筋肉も脂肪もつかない人は トレーニングは頑張るので…

どうも、やせおです。 今回は、本ブログ「ガリガリ大学生の細マッチョへの道」が どういった内容のブログなのかについてお話ししようと思います。 本ブログはブログタイトルの通り ガリガリの男子大学生が細マッチョを目指す日々の記録 です。 ガリガリで筋…

こんにちは。やせおです。 初ブログと言うことで、なぜ僕がトレーニングに目覚めたのかを話そうと思います。 身長181cm、体重57kg。 周りからは、「木の枝みたいwww」「折れそうwww」「頼りない。」 さんざんな言われようでした。 こんな自分はうんざりだ。…